CURSO PIENSA Y COME
€14,90
Información del curso
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Con Marta Tejón y Ángel Rueda.
NUESTRA FILOSOFÍA
Un curso fresco, entretenido, moderno, actual, mezclando una información veraz y pedagógica con un ligero toque de humor y sobre todo experiencia personal y motivación.
Está en 5 capítulos que siguen un orden cronológico y que te ayudaran a completar toda la información necesaria para poder llevar una alimentaciónsana y saludable.
ESTRUCTURA:
Capítulo 1
Mitos y leyendas
En esta unidad vas a aprender a pararle los pies a mucha gente. Tu cuñado sabe mucho mas de alimentación y dietas que todos los dietistas-nutricionistas del mundo juntos, ¿verdad? Vamos a desterrar de tu mente todas esas milongas que nos han dicho durante toda la vida y que no tienen fundamento ninguno. Incluso nos crean falsas esperanzas y perjudican nuestra salud.
Capitulo 2
La industria condiciona nuestra alimentación
En esta unidad vas a obtener información de primera mano que te ayudara a saber cómo se las gasta la industria para que terminemos comprando producto que son malsanos y nefastos para nuestra salud pero que a su vez nos harán volver a comprarlos cada vez que se active nuestro circuito de recompensa.
Capitulo 3
Elegir una buena alimentación
En esta unidad vas a aprender a confeccionar una buena alimentación, pero sobre todo a saber por qué es una buena alimentación, que tiene de especial saber elegir productos saludables y cuáles son los errores básico que se cometen habitualmente al confeccionar una dieta diaria.
Capitulo 4
Aprende a leer etiquetas.
En esta unidad te vas a especializar en leer etiquetas. ¿Cuánto tiempo pasas en el súper realizando la compra de la semana? A partir de ahora ese tiempo se verá duplicado, pero te asegurarás de que a tu casa no entre ningún producto innecesario, superfluo, o del que no sepas todas sus características. En definitivas esta unidad va sobre empoderamiento. ¡Que no te cuenten calorías!
Capitulo 5
Realiza la compra con una dietista.
Debemos ser honestos y hacer referencia a la frase de Juan Revenga, más mercado y menos supermercado, pero a la vez también tenemos que ser prácticos y hacernos cargo que no todos tenemos la posibilidad de hacer la compra en un mercado y que por horario y disponibilidad nos viene mejor tirar de super o grandes superficies.
Capitulo 6
Practicando en la cocina
En esta última unidad y gracias a una de nuestras empresas colaboradores tucheftalleres.com asistirás a una clase práctica junto a nuestra profesora y 12 de sus alumnos en la que desarrollaremos un menú completo mientras hablamos de todos los ingredientes y su confección junto a los cocineros.
ÁNGEL RUEDA
Profesor del Curso ``Piensa y Come``
Faq:
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What background knowledge is necessary?
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What is the refund policy?
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Otros Profesores:
Marta Tejón
Dietista-Nutricionista
María José Padilla
Coach Profesional
María Morales Martínez
Dietista-Nutricionista
Gema Sánchez
Entrenadora personal
Temario y clases
Un curso fresco, entretenido, moderno, actual, mezclando una información veraz y pedagógica con un ligero toque de humor y sobre todo experiencia personal y motivación. Lo dividimos en 6 capítulos que siguen un orden cronológico y que nos ayudarán a completar toda la información necesaria que necesitan nuestros alumnos para poder llevar una alimentación sana y saludable.
Recursos
Recursos
Aquí teneis el PDF con todos los contenidos del curso de PIENSA Y COME con Marta Tejón y Ángel Rueda
Primera Clase: Mitos y leyendas
Primera Clase: Mitos y leyendas
En base a estos mitos incrustados en nuestro subconsciente y totalmente falsos, vamos a disertar sobre ellos, explicando porque son falsos, rebatiendo con información actual, estudios y la evidencia científica actual que demuestra por qué estábamos equivocados y que podemos hacer al respecto.
Segunda clase: La Industria condiciona nuestras elecciones
Segunda clase: La Industria condiciona nuestras elecciones
Hacer un breve recorrido de todas las pirámides hasta la fecha y explicar sus errores y la lectura mas acertada en la actualidad. Después de despejar algunos mitos necesitaremos hablar de las guías alimentarias mas famosas y reconocidas. Hablar de nuestra antigua pirámide.
Tercera clase: Elegir tu alimentación
Tercera clase: Elegir tu alimentación
Cuando decidimos cambiar nuestra alimentación tenemos un abanico de dietas en el mercado, algunas muy peligrosas, a las que llamamos dietas milagro, y que debemos analizar y dar a conocer para que nuestros alumnos sepan como estas dietas puede ocasionar trastornos tanto físicos como emocionales.
Cuarta clase: Leyendo etiquetas
Cuarta clase: Leyendo etiquetas
En este capítulo vamos a buscar polémica. Las etiquetas de los productos están diseñadas de tal manera que cueste entenderlas a primera vista.
Quinta clase: Realiza la compra con una dietista
Quinta clase: Realiza la compra con una dietista
Debemos ser honestos y hacer referencia a la frase de Juan Revenga, más mercado y menos supermercado, pero a la vez también tenemos que ser prácticos y hacernos cargo que no todos tenemos la posibilidad de hacer la compra en un mercado y que por horario y disponibilidad nos viene mejor tirar de super o grandes superficies.
Sexta clase: Clase práctica de cocina saludable
Sexta clase: Clase práctica de cocina saludable
Ya tenemos unas nociones básicas de como llevar nuestra alimentación. Ahora como último capítulo de esta primera temporada creo que seria lo mas sensato llevarlo a la práctica de forma ordenada y cronológica al igual que hemos hecho con los capítulos de este curso.
Alumnos
Nuestro curso comienza con el primer paso para generar grandes experiencias de usuario: entender lo que la gente hace, piensa, dice y siente. En este módulo, aprenderás a mantener una mente abierta mientras aprendes.
