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Ahora más que nunca, nuestra alimentación es algo que debemos mirar con lupa. Pues no solo mejora nuestro peso, sino nuestra condición física y por tanto, nuestras defensas y estado general de salud. Una de las trabas es que hay demasiados ultraprocesados. Y demasiados ultraprocesados que no...

Mi historia, mi filosofía y mi meta es esta Estaba obeso, muy obeso, 150 kilos de obesidad mórbida que levantaba todas las mañanas, sin haber dormido nada, ni dormía ni descansaba, no me dejaba la apnea del sueño.  Ya tienes datos suficientes para hacerte una idea de...

Pues creo que aunque no estaba del todo claro, siempre han sido mucho mejor los edulcorantes que el azucar, se mire por donde se mire.   Los edulcorantes son seguros y útiles para quienes buscan controlar el peso o padecen diabetes, según un nuevo consenso Los edulcorantes bajos...

No hay nada peor dentro de una mala dieta que los refrescos azucarados. Son casi todos ellos calorías vacias que no sacian y para poco sirven en nuestro día a día normal, corriente y moliente. Mejor casi que bebas agua del grifo!! Buen fin de semana!!   La maldición de...